odpowiedzi do

[...] jakie są różnice w tych produktach? Jakie odżywki są najbardziej zbliżone do tych z firmy Herbalife? Podobno w białku sojowym są związki, które powodują wzrost estrogenu (hormonu żeńskiego) i to może negatywnie wpłynąć na organizm mężczyzny. Jaka jest Twoja opinia? Bardzo bym prosił i rzetelne oraz treściwe odpowiedzi. Z góry dziękuję za pomoc!

sfd sie mi ***je i stad tyle odpowiedzi ... Wyciskanie na barki siedzac, do linii oczu Spacer farmera - unoszenie sztangielek bokiem i trzymanie 20s u gory , bede zwiekszal czas az dojde do 30s :D

Wicej osob pewnie nie odpisuje bo ma dosyc tych samych postow. Poczytaj posty ludzi ktorzy daja takie same pytania jak Ty a tam znajdziesz wiecej odpowiedzi. Nawet jezeli odpowie wiele osob to dpopoki nie sprawdzisz tego na TWoim ciele nie bedizesz wiedzial czy to dobre czy nie. Co dziala na jednego nie bedzie dzialac na drugiego. Ja po sobie wiem [...]

[...] natomiast podziwiam ekspertow, bo z ich opiniami mozna jedynie sie liczyc, ze z takim uporem odpowiadaja na zadawane pytania, ktore same w sobie zawieraja odpowiedz lub odpowiedzi na nie znajduja sie ponizej. Ale forumowiczom juz nawet nie chce sie ich czytac, bo ekspert podesle mu gotowa odpowiedz a nawet wysle e-maila zeby ten nie musial [...]

Dobra walić to ;D w każdym razie dzięki za odpowiedzi ... Takie pytanko jeszcze, na początku redukcji spada praktycznie sama woda a jak na treningu piję 2 butelki półtora litrowe do tego sikam jak wrócę do domu to ta woda przypadkiem nie osadza się w organizmie ? czy to jakoś inaczej wygląda. Pytanie z dupy ale chciałbym wiedzieć ;p

[...] jeszcze jedno pytanie czy tak (źle) założona szyna wpływa bardzo negatywnie na dł. leczenia ? Bo teoretycznie mam skierowanie dopiero za 10 dni ale może się wybiorę wcześniej bo boje się, że mi władują gips na miesiąc a wtedy zawaliłbym cały ciężko przepracowany rok. Dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - drako28 w dniu 2010-05-02 19:13:23

Hah. A wczoraj zrobiłam sobie placek ziemniaczany do gulaszu i przekroczyłam makro o 100kcal :-P Kaszka, ja pytałam tu i w temacie poj. pytań, czy jak sie nie doje michy danego dnia, to można doliczyc do nastepnego. Odpowiedzi nie uzyskałam, ale znalazłam informacje w innym dziale,że niektórzy ustalają bilans np na trzy dni lub tydzień. I jestem [...]

[...] brzuszka to chyba najważniejsze i dietę. Czy te aeroby po siłowni są wskazane czy nie spale mięśni, może jakieś witaminy żeby to jakoś połączyć. Jeszcze jedno pytanko czasami wypada tak że mam służbę a w strażnicy jest słaba siłownia i nie mam jak zrobić tych ćwiczeń to mogę robić dzień po dniu siłownie. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi :) dibencozide spróbuje, w końcu koszt niezbyt wielki :) już dawno nie pamiętam, żebym dostał na tym forum tyle odpowiedzi, taką pomoc i w tak szybkim czasie :) chyba się przeniose do tego działu :P

[...] kupować. Tak na koniec ? Batony proteinowe ? Ja to unikałem tego bo myślałem,że totalna ściema.Nawet nie szukałem w necie nic dotyczącego batonów proteinowych. Dziękuję za odpowiedzi :) Rozważyłabym z Twą Lubą gotowanie na np.: dwa dni. U mnie było podobnie, jak ćwiczyliśmy z mężem razem. Nie ma problemu ugotować dla dwóch osób na dwa dni męsa/ [...]

[...] tylko dlatego, że nie o tym jest wątek. Otrzymałem odpowiedź w sprawię nóg oraz czy mój dotychczasowy plan jest OK. Dodam do nóg mcnpn na dwójki i wykroki zamienie z hacksiadami i zobaczę czy dyskomfort w kolanach ustąpi. Ładnie dziękuję za odpowiedzi (nie ma tutaj sarkazmu) chociaż byłoby dobrze gdyby ktoś inny się wypowiedział w sprawię planu.

ok ale nie ma co się obrażać i wykłócać bo zarówno ja jak i Ty Gandalf ne mamy pojęcia o Kung Fu/Wu shu więc tak naprawdę nie powinniśmy mieć zdania o tym stylu. W odpowiedzi na to że na KK po 3 latach można stawać do zawodów, to owszem ja po roku trenowania usłyszałem od trenera że mogę spróbować wziąć udział w zawodach ale napewno nie jest to [...]

[...] i tak jesteś na wilczej liście użytkowników ( więc proponuję się opanować z sępieniem próbek po działach , lub wyłudzaniem konkursów ) bo do innego świata zostanie wysłany . A tak poza tym nie ma nic do ciebie , oprócz tego że jesteś DONOSICIEL %-) Pytania były jasno sformułowane , a odpowiedzi niestety pokazały poziom wiedzy użytkowników .

[...] ze foch sie zalacza. odprowadzilem do dzwi, cos tam gadam i mowi do mnie zebym poszedl sobie na forum pogadac, mowie ze zadbam zeby sie odfochowala jak wroci ;-D i slysze w odpowiedzi z jeszcze wiekszym fochem, ze wczoraj mowilem, ze przed treningiem ja pozadnie wyrucham \-) ide przybic testa, zjesc cialis \-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

Ja nie wiem jaki bezsens ty widzisz w reszcie tych pytan np 5 ?! Jak ty podchodzisz do diete ogólnikowo to nie znaczy że wszyscy , chce znać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i wcale nie uważam ich za bezsens . Pozatym 2 z 5 to nie jest większość. Jakoś nie znajduje DOKŁADNYCH odpowiedzi na te pytania Zawodowcem nie jestem ale raz chce coś [...]

nie chce linka do dt tylko do tych odpowiedzi na pytania ;d

[...] jak się boisz Nie jestem przekonany do niczego dlatego piszę tu. Spytałem czy mogę zacząć piąty skoro nie nabrałem masy, jestem po redukcji. Wnioskuje, że nie - poczekam na odpowiedzi od innych użytkowników aczkolwiek jestem otwarty na wszelkie treningi, ten jak najbardziej mi odpowiada, będę wdzięczny jak mi wytłumaczycie jak go rozłożyć [...]

Dzięki knife za odpowiedzi, poniżej przedstawiam już konkretny plan do oceny.. NA RAZIE TYM PLANEM BĘDĘ JECHAŁ ŻEBY W OGÓLE SIĘ WPROWADZIĆ. ZALICZMY TO DO TAKIEGO TRENINGU "PRZYGOTOWUJĄCEGO". BOKS: WYTRZYMAŁOŚĆ: 1. Kilka sekund wyskoki z dotknięciem kolanami do klatki piersiowej 2. Krótkie, szybkie sprawle (wyrzuty nóg) – nogi [...]

[...] i minerałów co drugi dzień ma sens? Wydaje mi się, że tak duża bomba minerałów nie jest mi potrzebna codziennie. 5. Nie bawiłem się jeszcze kreatyną, a mam na stanie mono Olimpu w kapsach i pomyślałem, że może zamiast cyklu będę brał mniejszą, lecz stałą dawkę kreatyny codziennie. Gdzieś czytałem, że to też sposób. Dzięki z góry za odpowiedzi.